Mental Health Resources
पछतावे का सामना करना कठिन है। ये बाहरी संसाधन आपको सहायता खोजने, पेशेवर परामर्शदाताओं से बात करने, या खुद के प्रति अधिक दयालु होने के तरीके सीखने में मदद कर सकते हैं।
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लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों की निर्देशिका। विशेषज्ञता, बीमा और स्थान के अनुसार फ़िल्टर करें।
प्रशिक्षित श्रोताओं के साथ मुफ्त ऑनलाइन चैट। 24/7 उपलब्ध।
ऑनलाइन काउंसलिंग। लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट के साथ वीडियो, फोन या टेक्स्ट के जरिए।
741741 पर HOME टेक्स्ट करें। SMS के जरिए मुफ्त संकट परामर्श।
आत्म-क्षमा और करुणा पर शोध, अभ्यास और ध्यान।
National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.
लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों के साथ टेक्स्ट-आधारित थेरेपी। मोबाइल पर उपलब्ध।
ऐसे मार्गदर्शित ध्यान जो भावनाओं को समझने और चिंता कम करने में मदद करते हैं।
अपराध-बोध से निपटने, आत्म-क्षमा का अभ्यास करने और बेहतर महसूस करने की दिशा में छोटे कदम उठाने के लिए एक निजी स्थान।
यह यात्रा शुरू करेंThe Regret Wall पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का विकल्प नहीं है। औपचारिक थेरेपी के लिए हम इन सत्यापित प्लेटफ़ॉर्म की सलाह देते हैं।
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