The Regret Wall

Mental Health Resources

Anda tidak sendirian

Menghadapi penyesalan itu sulit. Sumber daya eksternal ini dapat membantu Anda menemukan dukungan, berbicara dengan konselor profesional, atau mempelajari cara untuk lebih ramah pada diri sendiri.

Lihat panduan lengkap ->

� Jika Anda sedang berada dalam krisis yang mendesak, hubungi layanan darurat atau saluran krisis. Keselamatan Anda adalah prioritas utama kami.

Penafian: The Regret Wall bukan penyedia layanan medis atau klinis. Sumber daya yang tercantum di bawah ini adalah platform eksternal independen. Jika Anda memerlukan bantuan psikiatri atau psikologis profesional, silakan berkonsultasi dengan profesional berlisensi.

Verified Platforms

Psychology Today - Cari terapis

Direktori terapis berlisensi. Saring berdasarkan spesialisasi, asuransi, dan lokasi.

7 Cups

Dukungan sebaya

Obrolan online gratis dengan pendengar terlatih. Tersedia 24/7.

BetterHelp

Konseling online. Video, telepon, atau teks dengan terapis berlisensi.

Crisis Text Line

Ketik HOME ke 741741. Konseling krisis gratis melalui SMS.

Welas Asih pada Diri Sendiri (Dr. Kristin Neff)

Riset, latihan, dan meditasi tentang memaafkan diri sendiri dan welas asih.

NAMI Helpline

National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.

Talkspace

Terapi berbasis teks dengan profesional berlisensi. Tersedia di ponsel.

Headspace

Kesadaran penuh

Meditasi terpandu yang dirancang untuk membantu Anda memproses emosi dan mengurangi kecemasan.

PERJALANAN PENYEMBUHANMU

Ruang pribadi untuk mengatasi rasa bersalah, berlatih memaafkan diri sendiri, dan mengambil langkah-langkah kecil menuju perasaan yang lebih baik.

Mulailah Perjalanan Ini

The Regret Wall bukan pengganti layanan kesehatan mental profesional. Kami merekomendasikan platform terverifikasi ini untuk terapi formal.

Kembali ke Dinding