The Regret Wall

Mental Health Resources

Você não está sozinho

Enfrentar o arrependimento é difícil. Esses recursos externos podem ajudá-lo a encontrar suporte, falar com conselheiros profissionais ou aprender maneiras de ser mais gentil consigo mesmo.

Ver guias detalhados ->

� Se você estiver em crise imediata, ligue para os serviços de emergência ou para uma linha de crise. Sua segurança é nossa principal prioridade.

Aviso legal: The Regret Wall não é um fornecedor de serviços médicos ou clínicos. Os recursos listados abaixo são plataformas externas independentes. Se você precisar de assistência psiquiátrica ou psicológica profissional, consulte um profissional licenciado.

Verified Platforms

Psychology Today - Encontre um terapeuta

Diretório de terapeutas licenciados. Filtre por especialidade, seguro e localização.

7 Cups

Apoio entre pares

Chat online gratuito com ouvintes treinados. Disponível 24 horas por dia.

BetterHelp

Aconselhamento online por vídeo, telefone ou mensagem com um terapeuta licenciado.

Crisis Text Line

Envie HOME para 741741. Aconselhamento gratuito em crise por SMS.

Autocompaixão (Dr. Kristin Neff)

Pesquisas, exercícios e meditações sobre autoperdão e compaixão.

NAMI Helpline

National Alliance on Mental Illness. 1-800-950-NAMI.

Talkspace

Terapia por texto com profissionais licenciados. Disponível no celular.

Headspace

Atenção plena

Meditações guiadas para ajudar você a processar emoções e reduzir a ansiedade.

SUA JORNADA DE CURA

Um espaço privado para trabalhar a culpa, praticar o autoperdão e dar pequenos passos em direção ao bem-estar.

Começar esta Jornada

The Regret Wall não substitui o cuidado profissional em saúde mental. Recomendamos estas plataformas verificadas para terapia formal.